chciałbym się dowiedzieć jak obliczyć angielskie wzrosty mam 152cm i chciałbym się dowiedzieć się o obliczaniu lub o podaniu mi tego wzrostu jaki osiągam mając 152cm potrzebne mi jest to do zrobienia wlasnej postaci w kultowej grze nba 2k 11
[...] Do tego również HCG + clomid na odblok. Chciałbym się dowiedzieć od was bardziej doświadczonych w tych tematach, czy jest sens robic takie połączenie, jeżeli tak, to w jaki sposób i w którym momencie zaczynać odblok. Poczytałem, że deka solo to problemy wiadomo z czym, a na to nie mogę sobie pozwolić:P Z góry dziękuję za konstruktywne [...]
[...] jeziorem wejde do wody potem wyjde i leze na słoneczku i co tu durzo gadac zawsze sie spocimy jak jest upał 34 stopni. Wescie cos doradzcie, bo ja juz nie wyrabiam :( Uzywam zelu do czyszczenia twarzy Garnier czysta skora i z tej samej serii toniku... Krem własnie nie weim jaki moze jakis chłodzacy, ozezwiający :) nie weim nie znam sie doradzcie.
witam, oto cykl jaki zaczynam za tydzien; 1-12 omnadren c2d 1-5 oxydrol 2222222222233333333222 = 80 tabletek 6-12 trinabol 150 - 0,5 ml c2d w tym cyklu głownie zalezy mi na sile i poprawieniu jakosci miesnia. wiem ze sa lepsze srodki od oxydrolu w polepszeniu jakosci miesnia, ale na pierwszym miejscu jest siła i stad ten oxydrol. co o tym [...]
Nastawiłem się że za jaki czas zakupię kre-alkalyn, ale jak czytam opinie ludzi to nie wiem w końcu co mam myśleć. Niby nie ma nasycenia wodą i o to mi chodzi, żeby zyskać tylko mięśnie a nie załapać dużo wody a później dużo stracić. Do tego chciałem dorzucić thermal pro. Już wiem, że można to razem zarzucić. No tylko mam teraz mętlik w głowie. [...]
Witajcie. Jestem tutaj nowy, wiec prosze nie krzyczec, jezeli napisze cos nie tak ;) Chcialbym was zapytac jaki spalacz tluszczu byscie mi polecili. 3 lata temu, wazylem 74kg, bylem aktywny fizycznie, jednak po kontuzju reki od 2,5 roku kompletnie nic nie robie. Przytylem i waze teraz 90kg. Zamierzam zaczac cwiczyc w miare mozliwosci, ale dla [...]
[...] prosze o przeniesienie. mam lat 16 ,wzrost 188 waga:68 chcialbym poprawic ogolnie kondycje,szczegolnie nogi i lapy . chce biegac ,cwiczyc silowo ,basenik ,rowerek . moj plan jaki sobie zaproponowalem jest taki : pon-rower 20km wt-silka sroda-basen czw.odpoczynek pt-silka+10min biegania sob-silka +15km rowerek niedizela-lekko rowerek 15km:D [...]
Witam Mam szybkie pytanko. Słyszałem, że monohydrant kreatyny obojętnie jaki kupie to jedno i to samo. Więc poszukałem i chciałem kupić byle był w tabletkach lub kapsułkach. Nie chcę prochu. Szukałem takiego aby miał najlepiej 1000mg w jednej tab (łatwo obliczyć 5g - 5 tab) i znalazłem dwa : ActivLab'a i Olimpa. I wchodzę na forum a tam wszyscy [...]
dobra ludziska uczy sie ktos na tej uczelni w temacie? bo mam zamiar tam sie wybrac ( jesli matura zdana bedzie ) jesli juz zdecyduje sie na stosunki miedzynarodowe lub politologie jaki tam poziom itd jak ktos jest niech rozjasni
[...] niedługo będę miał sponsora i sęk w tym, że nigdy nigdzie konkretnie nie zagrzałem miejsca, nie mam stylu bazowego (chociaż parter mam dużo lepszy niż stójkę) i nie wiem jaki klub wybrać chcąc przygotować się do pierwszych zawodów. Może być też trener indywidualny. Jest opcja treningów w Best Clubie Grodno i dodatkowo z tamtejszym tuzem od [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] już pół roku. Jest to siłownia w piwnicy hantle+ławka+sztanga+gryf, trenuje w systemie ABA 3 razy w tygodniu, ale widże że nie daję mi to żadnych efektów, w sumie ćwicze tak tylko dlatego że koelga tak ze mną cwiczy. Mam 183cm wzrostu, waże ok 88kg~~ i mam do was pytanie. Jaki trening na redukcje polecacie? Ma ktoś jakieś gotowe propozycje ?
[...] że jeden posiłek dziennie musi być w biegu. Wiem że Gainer albo Bulk jest odpowiedzią na to pytanie. Gainer odpada bo łatwo łapie oponkę.. Więc zostaję przy bulku, tylko jaki ma najwięcej złożonych węgli i najniższy indeks glikemiczny. Z doświadczenia wiem że jak będę wypijał jeden posiłek w prochu z węglami które rozłożą się w 20 minut to [...]
Jestem kompletnie zielony w tym temacie, zacząłem delikatnie myśleć o jakimś pierwszym cyklu. Z tego co gadałem z kumplem to proponował metke, mówił coś o 3 tabletkach dziennie przez około 6 tygodni. Chciałem dowiedzieć się od was czy rzeczywiście to ma tak wyglądać, jaki wyjdzie koszt tego, czy stosować jakiś odblok po tym, jakich efektów się [...]
Witam ćwicze regularnie od 3 tygodni.Wczesniej Ćwiczyłem koło roku ale na własnym planie i marnym sprzęcie Mam 24 lata 178cm wzrostu 70kg wagi Czas jaki moge poświęcić na siłke to 1,5-2 godziny dziennie, niestety 3 razy w tygodniu Poza tym mam tylko drążek dostępny 24h Chodzi mi głównie o mase i rzeźbe. Aktywność fizyczna-pracuje na magazynie i [...]
szukam arta o tym jaki wplyw ma stosowanie ssa na nadwyzke kaloryczna, czy jest to odlozone w postaci tluszczu ? Czy metabolizm jest nakrecony i wszystko wykorzysta
jak schudnąć 20 kg w trzy miesiące? JAką dietę stosować? Jaki program ćwiczeń zastosowac w siłowni? Czy stosować jakieś preparaty? Czy to jest bezpieczne dla zdrowia? Jak zachować zdobyta wagę?................... .......... ........... ................ ........................ ................ ................ .................................... [...]
Witam poszukuję informacji dotyczących tego w jaki sposób trenował polski mistrz Mieczysław Krydzyński. Jego sylwetka jest dla mnie ideałem-silne, szczupłe nogi i ładnie zarysowana góra, sylwetka atletyczna. Gdzieś wyczytałem, że stosował on trening całego ciała, czyli coś z rodzaju FBW. Bardzo proszę więcej informacji tego jak trenował itd. [...]
Witam w jaki sposob sie rozgrzewac? czy do kazdej partii miesni trzeba zastosowac inna rozgrzewke jak i ile ona powinna trwac? Robie tak ze w jeden dzien: Bicek, tricek Klata Bary Plecy Jak sie rozgrzewac? pytam bo czasem po calym tygodniu treningu gdy schyle sie czuje lekki bol naprawde bardzo lekki ale nie jest to taki zwykly sklon tylko czuje [...]
[...] był to cykl 1-4 tyg meta 20mg 1-12 tyg Deka 250mg e3d 1-18 susta 250mg e3d 10-19 test prop 100mge2d miał być tren ale nie poszło + hcg clomid teraz chciałbym zrobić jakiś przemyślany cykl który trwałby około 20 tyg posiadam : -testa (tylko nie wiem jaki bic enen prop czy cyp) -Trena -bolda -deke -mastera -mete -omke -t3 (badania [...]
